こころ静かに🎐

リラックスした姿勢で

目をつぶり

ゆっくり深呼吸

ただ今を感じるだけ

ただただ自分を感じて

雑念も

すぎてゆくのを感じる

不安も心配も

太陽の光に流されてゆく

まるで自分の体が太陽と一体に

豊かで落ち着き大安心

こころ静かにする

そんなときを大切に🎐