自分史を書く📝

今の自分を創っているのは

過去の経験、体験、思考などで

ある程度成り立っています！

その過去を振り返り

知らず知らずのうちに

自分の思い込み

固定概念となってしまった事の

原因やきっかけを探る

ひもとく鍵になります🔑

なりたい未来への自分になるには

今の自分とのギャップをうめる

必要があります！

そのために自分を知るということは

一番の近道かもしれません！

ぜひお使い下さい♪

①ノートとペンを用意
②一日で書く（ポイント）
③記憶のある年からスタート
④1〜12月（1ページに一年分）
⑤記憶に残ったエピソード、言葉、気持ち、境遇、思い出、初めて行った場所などなど

自分の生きてきた積み上げの

棚卸しをして自分の要素や

個性を知ることで面白みを

発見できるかもしれません！

自分を知ることで

ちゃんと肯定し

認めてあげれるかもしれません✨

自分の軌跡を奇跡として

褒めてあげたいですね😊🙏