【断酒から半年】断酒後の変化を振り返ってみる

2回ほど飲んじゃってますが、断酒トライ継続中です。
ちょっと振り返り投稿です。

変化の振り返り断酒からこれまでを振り返ってみると、体調や習慣に良い変化がありました。

毎日飲んでいた頃は、体調の不調がアルコールのせいだとは思ってもみなかったのですが、断酒後明らかに変化したことは間違いないです。

もちろん、断酒だけが要因ではないと思いますが、断酒をきっかけに、新しい習慣が増えたり、生活のリズムが

【断酒90日目】2回飲んでしまった。

断酒継続を頑張っていたが、2回飲んでしまった。

1回目は、正月 1月2日 自分の実家で。

昨年の年末は2回の忘年会参加でも、ホットウーロン茶とノンアルで乗り切り、主人の実家帰省でもお茶で通せていた。でも、どうしても飲みたい気持ちになってしまった。

1月1日に起こった能登半島の地震。
2日に起こった羽田空港の航空機事故。

私も地震で被災した経験がある。
その時は、幸い私も家族も無事だったが、

断酒36日目　誘惑の年末年始

無事断酒を30日経過できました。
一応グラつきながら継続してます‥

呑んべいキャラである故にひっそり断酒を始めてしまったので、周りからのイメージは呑んべいキャラのまま。

旦那や子供以外は断酒を知りません。

年末年始は、忘年会、クリスマス、帰省、新年会と‥飲める機会が続きます。

ちらほらお誘いが‥‼️

最近は飲めない・飲まない人も多いので、断酒は言い出しやすいかな、とも思いつつタイミングを

断酒28日目　呑んべいキャラ

断酒トライし始めて、もうすぐ1ヶ月。
旦那には驚かれています。絶対無理でしょ、と思っていたらしい‥

お酒と私🍶

私は断酒しようとしているけど、お酒が嫌いになったわけはなく、健康診断で指摘を受けたわけでもない。

ただ、アルコール依存症に片足突っ込みかけている自分を振り返ったら、今がお酒のやめ時と思えたから‥（とは言ってもなかなかスタート出来なかったけど）

お酒には実は感謝している。

私は

断酒22日目　何飲む？模索中

断酒のお助けアイテム？？
お酒に代わる飲み物を色々お試し中です。

ノンアルコールビール

私が妊娠中でお酒が飲めなかった時は、ノンアルコールビールは丁度出始めの時期。その時は、全く美味しいと思えなくて、炭酸水で代替していました。が、今飲んだら美味しい…！

私の味覚が変わったのかもしれませんが、本当にちょっと飲んだ気分になれますね。私にとっては強い味方になりました。

↓↓試した銘柄↓↓

SU

断酒21日目

断酒21日目。
何とか頑張っているけども、毎日葛藤が‥❗️
先週なんて夕飯はもつ鍋。
「飲んでもいいじゃない？」って悪魔のささやきが聞こえて振り払うのが大変でした。
note書いてちょっと落ち着こう…><

断酒開始から最初の一週間は

1日目は何とか乗り切り、翌朝、頭が痛くない！（あたり前だけど…）え、ちょっとスッキリ！と、嬉しくなり、頑張ってfreeで乗り切ってみようと二日目、三日目を過ごしま

断酒1日目の話を

何とか断酒がんばってます！

さて、ちょっと振り返って1日目の話。

お酒やめよう…と決めたものの、休肝日すらまともに作れなかった私は、断酒開始に中々踏み出せませんでした。

開始のきっかけは「子どもの送迎」
いつもだったら、21時過ぎに迎えに行って帰宅後にプシュっとビールの缶を空けてました。

とりあえず今日のお迎え後はノンアルコール飲料のfreeを飲もう！と、freeを冷蔵庫に準備。

何とか

断酒7日目　決意表明と、純アルコール量

私はビールが大好きです。
他の酒類も飲めます。でも、お酒やめる！と決意しました。
現在断酒7日目です。

今までの私と

ここ十数年、妊娠・授乳期間以外は、ほぼほぼ毎日お酒飲んでました。

飲酒量は
ビール2本　+　おちょこで焼酎1～2杯
もしくは
ビール1本　+　おちょこで焼酎3～5杯

といった感じ。もはや日課でした。

ただ最近は、翌朝に頭痛いな、と思うことや、胃腸の調子があまりよくないな、

Noteを始める方が多くなったので戻ってきた　4年ぶり～

夏休みは子ども達がいて、あれやこれやと手がかかる。さらにお友達が出入りするので全く集中して勉強できない・・・外は暑すぎて、外で遊べともいえない状況

Ruby　on　Railsに苦戦中・・・何度も通らないとだめかも～ #プログラミング勉強中 #Progate

子どもの頃の傷と向き合う　④（ちょっと休憩）

前回までは、勢いと気持ちの赴くままにダーッと書いた。

何度も読み返して続きを書こうとするが書けない・・・。

気持ちと事実を客観的に書けば整理がつくのかなと思ったのだけど、感情が揺さぶられてなかなかまとまらない・・・。

焦らず整理したい。
ちょっと休憩。

子どもの頃の傷と向き合う　③

我が家の子ども達は、今、昔の私が苦しんでいた時期を過ごしている。

子ども達と接していると、ふとした瞬間に子どもの私が思い出される。

ちょっとした子ども達同士のいざこざに、過剰に心配をしてしまい、子ども達には気づかれないように、はらはらと涙を流す。

　あの時許せなくて当然だった・・・
　でも、今になって推測できる母、N子、N子の母親の辛さ・・・
　逃げ続けるしかできなかった罪悪感・・・
　送り

子どもの頃の傷に向き合う　②

万引き事件があって、私はN子もそして自分も心底嫌いになった。

本当はその前から怖い、嫌と思っていたけど、調子の良いときは仲良くしてくれることもあったし、体が不自由な友達には優しくないといけない　と、かたくなに思っていた。

でももう嫌だ、とにかく大嫌いだ、と思った私は逃げることを選んだ。行き帰りは、時間をずらし遠回りした。会ってしまった時や、遠くに見つけた時は、全力で走った。声をかけられても聞こ

子どもの頃の傷に向き合う　①

私には2人の小学生の子どもがいる。
現在1年生と4年生だ。

小学生ともなると大なり小なり、子どもとの接し方で悩むことが出てくる。私の子どもの時はどうだったかな・・・と考える時間が増えたのだが、それが、今、辛くて仕方がないのだ。

書く事で昔の自分を楽にしてあげられないだろうか・・・と思ったので唐突なのだけど書く。楽になるかは分からないけども。

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近所に同い年のN子という女の子がいた。

ちょっと勉強ペースが落ちてきた・・・。ちょっと時間配分見直さないと