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Way too late⛩️
チェーン交換時期だったので前回と同じKMCチェーンに交換
(☑️約5800km走行 シマノチェーンだとここまで持たない)
Kenta君に診てもらうとそこまで伸びていないとこのこと
日々の洗車と注油が大事だわねっ💗
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チェーン交換後シェイクダウンにいつもの山道へ
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帰宅後購入したチェーンブラシで洗車
具合良いので予備でもう一本購入する予定
柔らかすぎず・硬すぎず毛の柔らかさが絶妙❗️
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他には
・グミサプリは癖になる食感で毎日摂取しやすい紫外線が強いこの時期必須
・足攣り防止にはマグネシウム効果あり❗️
運動前や普段の生活から摂取するのが有効
実は睡眠中に起きる腓返りに悩まされてこの症状にも効果を期待
さて今日は氷見まで藤の花を観に Ride on🚲️
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【悲報】藤の花終わってた😭😭😭
肩を落として帰路につく
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