意図的にぼーっとする時間をつくる

仕事が忙しい
家事育児に追われる
あれもやりたいこれもやりたい
スマホでちょっと調べ物のつもりが、SNSにどっぷり時間を取られる…

現代社会では「時間を奪われる」感覚が強くなっている気がする。

だからこそ、ぼーっとする時間はあえて作るとよい。
私の場合は、
朝起きて、庭でコーヒーを一口飲む瞬間
毎日、１０分でも１５分でもランニング
通勤帰宅のバイク

瞑想なんてのもいいのかもしれないけど、うまく時間を作れないので、上記の時間に頭をぼけーっとさせて、ニュートラルな状態を意図的に作っています。その時の方がおもしろいアイデアも浮かんでくるので。

一日、5分でもいいので、1人でぼけーっとする時間を作ろう。