今できることから、はじめよう✨

2020年10月19日 00:22

【Are You Happy？】

いつも、ありがとうございます🤗
優しさがあふれる人に出逢っている、真心の魔法使い・香導師の瑠璃♡Jigiです✨

……。…。……。

最近、窓を開けていると、金木犀の香りがしてきます！
もう、そんな季節がなったんだなぁ〜🎶スキ〜♡(๑>◡<๑)

氣がつけば、10月も下旬で、風も冷たくなってきました。

そこで！
ヨガの会員のみなさまにご提案させていただくことにしました🌟

【すぐやれるコト】ということで、
以下のことを、今日から毎日する日課として行動していただきます。

① 足首ー足指を毎日回す。※「内踝を摩る」も含む。

② 呼吸を意識してする。※ 吐く ➡︎ 吸うを何回か繰り返す。
注意：一番最初に「吐く」のですが、
しっかり『吐き切る』ことを意識しましょう。

③ 手を育てる。※ “手”は、脳の出先機関と言われております💖

この２点を、これを読んだ日から“毎日”していきましょう✨

今すぐ出来ることから、コツコツ続けていくように…
まずは‼️『意識』することからです。

忘れっぽい方は… 是非とも！
紙に赤ペンで書いて、見れるところに貼って、毎日やりましょう✨

日常を丁寧に過ごし✨自分の感覚を知っていきましょう。

……。…。……。

本日も最後までお付き合いいただき、ありがとうございました💞
素敵な時空間ををお過ごしください🍀

much love♡

真心の魔法使い・香導師：瑠璃♡Jigi 拝。

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