意識的な休憩の取り方【井上裕之式習慣と行動で人生を変える毎日コーチング44】

大岡啓之です。

2019年10月より歯科医でビジネス著者として有名な井上裕之さんの毎日コーチングを音声プラットフォームHimalayaで聴いております。

コーチングを聴く中で気づきも多いので、こちらでシェアしていきたいと思います。

第44日目のテーマは、意識的な休憩の取り方

今回のテーマについて、井上先生は下記のように仰ってます。

- 休憩は何となくするものではない。その場合、計画的なスケジュール管理をしていないと思う。井上先生の場合、人を介してのスケジュールが多いので、次の仕事に対して差し支えが出る。休憩も意識的にスケジュールを取って休憩を取っている。
- 全て意識、計画の中でスケジュールを管理すべき。多くの人から、井上先生は軸があると言われるが、全て意識的に過ごしているが人に対してコミットメントしているからだ。
- どのように休むかという休憩の意義まで考えている。人生は成果をもって図られる。休憩も意識を持ってほしい。

これを聴き、私は休憩の意識が変わりました。休憩は取れる時に取れるだけ取るみたいな意識でした。しかし、人生のビジョン、ミッションを立てたあとに具体的な目標とスケジュール管理をしなくてはと思いました。まずは目標と自分の現在位置を把握することから始めます。

井上裕之先生の毎日コーチングに興味をお持ちの方はこちらからお聴きください！
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大岡啓之