今日は午前中ジム🏋️にてワークアウト、午後から週末の活動用意をします。暑さも増して来ました。まだまだ暑さ慣れしていないので、暑熱順化が必要です。水分補給をしっかりとして適度な運動を心がけたいデスねぇo(^_^)o