【Q985：猫背が気になります。姿勢も気を付けた方がいいですか？】

【Q985：猫背が気になります。姿勢も気を付けた方がいいですか？】
A：姿勢を良くすると
美肌に近づきます。
猫背でいると、
後頭部から背中の筋肉が衰え、
頭部の血行が悪くなり
お顔のたるみにつながります。
姿勢が良いと、
背筋と腹筋が鍛えられ、
内臓の働きが活発化し、
便秘解消になります。
快適な排便は
美肌には必須です♪
背筋・腹筋が鍛えられると、
太りにくい体にもなります。
頭の上から糸で引っ張られている
イメージで背中をまっすぐにし、
お尻をキュッとしめ、
お腹をひっこめます。
肩の力を抜いて、あごを引く。
これが良い姿勢です。
座っている時も
背もたれに寄りかからず、
ご自分の背筋でまっすぐな姿勢を
保ちましょう。
食事をするときに
脚を組むのはみっともないだけでなく、
内臓が押しつぶされて
消化がうまくいきません。
姿勢よく食事をすることは
お肌に良いだけでなく
素敵な女性に見えますよね♪
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