全ての自分にOKを！統合すると流れはスムーズ
「今のままじゃだめだ」
「こんな私じゃいけない」
「もっと頑張らないといけない」
こうして「今の自分」と「理想の自分」が葛藤を起こしている状態を分離と言います。
「このままの私でいい」
「今のままで素晴らしい」
「このままで好きなことをしていればいい」
こうして「今の自分」をまるっと肯定出来ることを統合と言います。
分離していると、焦りや不安が強くなるので
いつも不安定な自分の中で疲れてしまうし、物事もうまく運びません。
統合していると、安心感が強くなるので
何が起
