全ての自分にOKを！統合すると流れはスムーズ

「今のままじゃだめだ」 「こんな私じゃいけない」 「もっと頑張らないといけない」 こうして「今の自分」と「理想の自分」が葛藤を起こしている状態を分離と言います。 「このままの私でいい」 「今のままで素晴らしい」 「このままで好きなことをしていればいい」 こうして「今の自分」をまるっと肯定出来ることを統合と言います。 分離していると、焦りや不安が強くなるので いつも不安定な自分の中で疲れてしまうし、物事もうまく運びません。 統合していると、安心感が強くなるので 何が起