暗闇と友達になる
最近都会では暗闇にふれる時間がめっきり減っていると思う。
電気は煌々と輝いており、スマホの光でも目がずっとライトを見続けている。
でも、人間には暗闇との時間が大切。
スマホなんかで誰かとつながるのもいいけれど、
そればっかりだと疲れてしまう。
原始時代から人は暗闇とともにあった。
そしてそこでは自然と対話する時間があったり、自分を見つめる時間があった。
外にばかり意識をとられてしまうと、エネルギーが分散しすぎてしまう。
精神的、肉体的な疲れやだるさがでてきてしまう。
夜寝る前は特に、暗闇と友達になり、昂った気持ちを落ち着けることが大切。
電気を消し、月や星を見る。
夜の声に耳を傾ける。
自分の呼吸や鼓動を感じて、気持ちを静かにする
そうすると、大切なことと、大切じゃないものが見えてくると思います。
今週末も楽しんでいきましょう✨
ひろ✨
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