自分の感覚にフォーカスしてみる

自分の感情、思考

・今、何を考えていたのか？

・今、どのように感じていたのか？

・成長した自分にエネルギーを同調させているか？

・肯定的側面にフォーカスしているか？

・心がざわざわしていないか？

・心がイライラしていないか？

・視点を高く、俯瞰的な視点を意識しているか？

・幸せな気分を味わっているか？

・何を考えたら、心がホンワカするか？何を考えたら、心がざわざわするか？

・過去の出来事に縛られていませんか？

・過去の出来事を考えても意味がないと知っていますか？そこへ意識を向けていると、またそのような出来事がやってくると聞いたことはありますか？

・過去ではなく、未来をフォーカスしていますか？

それらを、敏感にキャッチして、心がホンワカする方へと、流れに身を委ねていますか？

・選択の基準は、自分の気持ちがどう感じているのか？

これだけ。

思考ではなく、感情に身を委ねてみましょう。

そういった視点もあります。

今日はここまで。

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