2022年やりたいこと③

走る。

一昨年、一年で1000キロ走るとがんばっていた。
結局、800キロしか走れなかった。
昨年は走らなかった。

走りたいから仕事をやめたのに、
介護のことで、メンタルがダメになった。

走るということはメンタルが安定してないとだめだ。

そして走ると本当に体が変わる。

平常寺心拍数があっという間に落ちる。
走ることで、、どんどん心臓が鍛えられるのだ。

頑張るよ。

とりあえず、3月初めの三浦国際マラソン
ハーフのために、今日から走り出したよ。
まずは3キロを20分で走ることから。