2022年やりたいこと③
走る。
一昨年、一年で1000キロ走るとがんばっていた。
結局、800キロしか走れなかった。
昨年は走らなかった。
走りたいから仕事をやめたのに、
介護のことで、メンタルがダメになった。
走るということはメンタルが安定してないとだめだ。
そして走ると本当に体が変わる。
平常寺心拍数があっという間に落ちる。
走ることで、、どんどん心臓が鍛えられるのだ。
頑張るよ。
とりあえず、3月初めの三浦国際マラソン
ハーフのために、今日から走り出したよ。
まずは3キロを20分で走ることから。
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