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日常のこと

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本
毎日の生活の中で感じたことを話します。
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ひらみ

#感情

習慣化の試行錯誤：脳が喜んでくれることをとにかくやる

　私はHabitfyという習慣化アプリを使っている。このアプリを使っている理由は、何と言ってもメモ機能が使いやすいからだ。自分が続けたい習慣に、簡単に毎日メモを書き込むことができる。 （↓参考資料：Habitfyの使用レビュー。メモについても触れています） （↓参考資料：Habitfy HP） 　このメモの部分に、習慣の達成ボタンを押すと同時に「ポジティブな感情」を書き込んでいる。例えば、「面倒だったけど、やってみたらすぐに終わって気分が最高」などだ。 　なぜこんなこと

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感情の声に耳を傾けて：小説を書けるようになるための私の試行錯誤

　三日坊主になったり、続かないものというのは、自分の感情が嫌がっていると考えると対策を立てやすい。このことを最近知った。 　理性でやりたい、やらなきゃと思っても続けられないことがある。逆に、理性で考えなくても続けられることもある。その鍵は「感情が嫌がっているかどうか」なんだそうだ。 　昨年、私は小説を書きたい！と思った時に、とある小説講座を受講した。けれど、どうもその講座の雰囲気と私の感覚が合わなかった。違和感を感じていたけど、せっかく受講し始めたからとズルズルと一年もいて

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継続か三日坊主か：感情を相手にしてみると分かること【エッセイ】

　私はお酒に弱い。ビールをコップ一杯飲んだだけでも、顔も体も真っ赤になって痒くなる。コップ二杯以上飲めば片頭痛がして、その夜と翌日はもだえ苦しむことになる。 　20代から何度も同じ失敗を繰り返してきた。お酒を飲むと頭痛がするからやめておこうかなと思っても、飲み会へ行くとついついお酒を注文してしまう。飲んているときは楽しいのだ。目の前の誘惑に勝てなかった。そして帰宅後に、一人で頭痛に苦しんでいた。 　最近は飲み会というものにほぼ行かなくなった。スーパーでも、お酒コーナーには

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