『トリセツ』を”自分から自分への歌”として聞いたら

勤務先の学童の小３の男の子に西野カナを勧められて、久々にトリセツを聞いた。
女性の内面を男性に向けて描かれた歌だが、私は聞いているうちに
自分から自分に向けた歌に聞こえてきて、結構うるっときた。
聞き方を変えるとこんなにも違って聞こえるのだと知った。
歌詞を順番に見ながら、私の解釈や感じたことを書いていきたい。

この度はこんな私を選んでくれてどうもありがとう。
ご使用の前にこの取扱説明書をよく読んで
ずっと正しく優しく扱ってね。
一点物につき返品交換は受け付けません。
ご了承ください。

歌ネットより

”この度はこんな私を選んでくれてどうもありがとう。”
⇒　当たり前だけど、生まれた時から自分は自分。自分で自分を選んだという感覚はないけど、選んで生まれてきたとしたら？と考えると尊く感じるかもしれない。
⇒　今までの人生に感謝。生きている中で、様々な選択をしてきて、自分という人間を知る度にこういう気持ちになれたらいいかも。

”一点物につき返品交換は受け付けません。ご了承ください。”
⇒　全ての人は一人一人かけがえのない存在。自分は自分以外の人間に変えられないのは諦めよう。

急に不機嫌になることがあります。
理由を聞いても
答えないくせに放っとくと怒ります。
いつもごめんね。
でもそんな時は懲りずに
とことん付き合ってあげましょう。

定期的に褒めると長持ちします。
爪がキレイとか
小さな変化にも気づいてあげましょう。
ちゃんと見ていて。
でも太ったとか
余計なことは気付かなくていいからね。

「いつもごめんね」という言葉になぜか胸がキュッとした。
ネガティブになっている時の自分にも優しく。
ポジティブなフィードバックを自分に。日々の小さなことでok。
どんな自分にも気づいてあげよう。特にいいところに

もしも少し古くなってきて
目移りする時は
ふたりが初めて出逢った
あの日を思い出してね。

これからもどうぞよろしくね。
こんな私だけど笑って許してね。
ずっと大切にしてね。
永久保証の私だから。

”目移りする時”　
⇒　自分以外の人が羨ましくなったり、周りと自分を比べてしまっている時
”ふたりが初めて出逢った　あの日を思い出してね”　
⇒　これは自分自身を取り戻そうということ。自分っていいよねと思えた時を思い出そう。
自分を認めて許して大事にしよう。

意外と一輪の花にもキュンとします。
何でも無い日の
ちょっとしたプレゼントが効果的です。
センスは大事。
でも短くても下手でも
手紙が一番嬉しいものよ。

もしも涙に濡れてしまったら
優しく拭き取って
ギュッと強く抱きしめて
あなたにしか直せないから。

これからもどうぞよろしくね。
こんな私だけど笑って頷いて。
ずっと大切にしてね。
永久保証の私だから。

「ご自愛ください」という言葉がぴったりだなと思った。
自分が心地よいと感じるほうを選ぼう。自分を褒めてみよう。
少し前に量子力学の講座で自分への手紙を書いたのを思い出した。
”あなたにしか直せない”　⇒　自分の一番のパートナーは自分

たまには旅行にも連れてって
記念日にはオシャレなディナーを
柄じゃないと言わず
カッコよくエスコートして
広い心と深い愛で
全部受け止めて

これからもどうぞよろしくね。
こんな私だけど笑って許してね。
ずっと大切にしてね。
永久保証の私だから。

旅行もディナーも自分へのご褒美。自分が喜べることをしよう。
”柄じゃないと言わず　カッコよくエスコートして”
⇒　ちょっと恥ずかしいかもしれないけど、形から入ってもOK
”広い心と深い愛で　全部受け止めて”
⇒　自己受容！！

”永久保証の私だから”
⇒　良いときもそうでないときも自分を受け容れていこう。
自分は自分としてしか生きられないと、いい意味で諦める。
死ぬまでずっと付き合い続けるのは自分自身。

自分を大事にするとは、、

言いかえると
自分の欲に素直になること！
と思っている。
特に、まずは食欲と睡眠欲を満たすことから始める。
（マズローの欲求階層説が実感として理解できた(笑)　まずは一番下の生理的欲求だな。）
そこが満たされてないと、イライラしたり、疲れを感じてしまって、
やりたいことへの欲も出てこない。人にも優しくなれない。

もちろん、食べず、寝ずにやりたいことを何十時間もできる人もいるので、例外はあると思うし、そういう人ってすごいなあと思うけど、自分はそこまでにはなれていない。
今の自分が実感として感じていることしか表現できない。素直に思っていることが人にも届くと思っている。