体質改善。足裏との向き合い。〜５本指ソックスのススメ〜
#Roadtoホノルルマラソン
いざ、走れる身体へ！
ということで、現在は、走れる身体づくりを目標にトレーニング中なのだが、「足・脚の筋肉の使い方に調整が必要」「今のまま走ると膝や腰を壊す」ということで、「今は走るな」段階につき、週に２〜３度、30分程度のウォーキングをすることにしている。
わけなのだが。そうやって、歩行距離が普段よりあると、そうでなくても私の足裏には大きな課題があった。
足の人差し指の下と、親指の下と、小指の下、そして、なぜそこに！？という親指の間あたりに、角質が溜まり固く厚くなる。
ああ、足裏ケアもしなきゃな、くらいは思ってきたけれども、特段、これを気に留めることはしてこなかった。というか、他にも脳味噌を占領してきた考える事柄が多すぎて、そこまで気にする余力がなかったということだが。
だがしかし、こと「走る」となった時、この足裏にこそ、「今のままじゃ走れない」とトレーナーに言われる所以が隠されているのでは、と、一気に、足裏への注目度は高まった。
というか、私以上に、うちの旦那が気にかけていて笑、足裏ピーリングを専門とするお店を探してくれ、行くことになった。まぁ、要するに、「お前の足裏きたねーから、ピーリングしてこい」ってことなんだがw
足裏は全てを語る。
そうでも言わんばかりに、足裏ピーリングをしてくれるお姉さんが、「若い時にヒールを履きすぎてきた足ですね」から始まり、足の改善ポイントを次から次へと上げてくる。
どうも私の足は、「アーチ」が不足しているとのこと。
一つに、土踏まずのところのアーチが緩い状態で、のっぺりと平らに近い状態であること。
二つ目に、親指から小指の並びのアーチも薄く、足指が使えない状態になっていること。
ということらしいが、生きている記憶の限り、今の足裏の状態であり、歩行に関して意識したことがないからわからんぜよ、ってことだったんだがしかし！
正しい位置にするテーピングをしたならば！！
かつ、５本指ソックスで、「足指を意識するようになるといいです」とのお姉さんのススメで履いてみたならば！！
足裏に誰か隙間を入れてくれとる？っていうぐらい、土踏まずのとこ、地面との接触部分が少なく感じるし、
えっ！みんな、歩く時、こんなにも足指使ってるもんなの？ってぐらい、指が動くし、足指で地面を掴んでいるような感覚！！
この感じで歩いてたら、私の足裏の角質ができる部分、角質できるはずがないじゃんね！？
と、地味ながらも、人生で、かなりの衝撃を受けている今なのである！！
な、な、な〜〜〜に〜〜〜〜〜
みんなこんな感じであるいているの？！いや、今までの私がおかしかったのか！！私のこれまでの二足歩行は、一体、何であったのだろうか！！！
ということで、走れる身体作りが、まさかの「足裏」との向き合いにつながり、今、「二足歩行そのものの在り方」に向き合おうておる。
さて？！こんなペースで本当に42.195kも走れるようになるのであろうか！？
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