不安に負けない自分作り

不安とは何かから不安とパニックの違い、そして、不安への対処法まで、不安に関してのあらゆる知識をくまなく紹介してくれた記事があったので翻訳してみました。ぜひこれを知っていただいて不安に強いい自分を作ってください!ご自身で読みたい方はこちら↓
How to recognize an anxiety attack

翻訳したものはこちら↓
不安に負けない自分作り