断食とかプチ断食ってするべきだと思いますか⁉️

ちょっとした断食の歴史から、初心者からでもできそうなライトな断食や断食の健康効果、やっていいこと悪いこと、アスリートとの関係などなど盛りだくさんのことを紹介してくれた記事があったので翻訳してみました。ぜひ参考にしてみてください。ご自身で読みたい方はこちらをどうぞ↓
Should you try intermittent fasting ?

翻訳したものはこちら↓
断食とかプチ断食ってするべきだと思いますか⁉️