昨日も肩と首がつらくて鍼に行きました。そしたら呼吸が浅いので深く呼吸するように意識したほうがいいといわれました。たしかに今までの人生でたびたび息苦しさを感じてアレルギー性鼻炎だからかなと思ってましたが、呼吸法を調べてみます。