すっかりショートスリーパー体質になってしまった

ここ数週間、めっきり目覚めが早くなった。具体的には２時に目が覚める。

寝る時間は毎日２２時くらいで、遅くても２３時には寝ている感じ。

理由はストレスと思っていたが、最近はそんなにストレスに感じる出来事はなくて、これもしかして糖質制限のせいじゃね？と思っている。

Apple Watchに睡眠ログを取るAutoSleepっていうアプリを入れています。データを見ると、本日の睡眠時間は３時間５４分。あんまり寝てないよね。

これ多分、どこかでガタが来るんだろうけれど、今のところは大丈夫。