運動

2021年12月2日（水）
大動脈解離発症から29日目

退院してからほぼ毎日ウォーキングしてます。最初は10分程度で疲れちゃってたけど、今は慣れてきて30分くらい平気

疲れるっていっても息が上がるわけじゃなく、体力というか筋力が追いつかない感じ。

足が痺れてきたり、股関節が疲れる。
もっと運動したいけど家族NG。
慌てずにゆっくり慣らしていってほしいみたい。

体重もまだ標準より重いからもう少し痩せなきゃいかんな。

目標73kg(甘め) くらい

12/2現在
179cm 79.6kg bmi 24.8