第242回『大濠公園』中の島

10/30(金)も、元気に、大濠公園(おおほり)のショート・コースを2周、ウォーキングしました(㊗️)

外周_約2kmの池
池の中央に、「中の島」があります。←ショート・コース
松が植えてある土の道です。……外周の半径_部分に当たります(🌸)

『中の島』の工程のみ、
かかと歩き(50歩)、つま先歩き(50歩)を
交互に繰り返して、再び、外周に出ました(🎉)

ベストタイムは17分35秒(2周目)で、「通常の歩き」よりも約2分間、時間がかかりました(🌺)