波と拍　4

「結局　拍って　なんなん？」
を　思い続ける私　しつこい
 
わからないものは　わからないの森に放っておく
たまに出かけていって見てみると
ふっと　あれっ？っと気づくことがある
 
で
「拍　って　吐く　？」
 
そう　呼吸
吸う　よりも　吐く　方が大事
なぜなら　先に吐かないと入ってこないから
「出来る」もそう
先に出さなきゃ来ない
やらなきゃ出来るようにはならない
 
夏に呼吸法を学んだのですが
細く長く全ての息を吐き切るのです
メトロノームの拍子で数を数えながら
 
余計なことを思っても　拍子によって
自分の今ここに戻って来ることが出来る
 
吐くに集中していると　
息ってこんなに長く続くもんやったっけ？と
驚きます
息を吐いてるだけなのに
お腹の下の方から無限にエネルギーが湧いてくるみたいなんですけど？
 
「力を出す時は息を吐きながら」
と言われてますが　なるほどその通り
 
そして　長生きとは
「長く息を吐ける」ってこと
 
ただ長く生きるってだけでなくて
楽しくすこやかに生きるのに
「拍」と「吐く」がキーポイントってことか
 
#波と拍 　吐く　3
#私的大発見シリーズ