家で一人でいて不安で押し潰されそうになった時の対処法

今日仕事終わりに家に帰ってご飯を食べてソファでゴロゴロしていたら、なぜかよく分からない不安が押し寄せて来て頭がガンガンした。そういう時になす術がなくなるが、一つ対処法を見つけた。

それは、好きな音楽や好きな映画や好きな漫才や好きなコントのランキングをつける。

最初に書いたところは自分を見失っている状態。孤独とは一人でいることではなく自分を見失っている状態であると話し方教室の先生は言っていた。まさにそうだと思う。

だったら、孤独を感じて押し潰されそうになったら、見失った自分を見つけなおせばいい。

その手っ取り早い方法は好きなものを注入することだ。単に注入するだけでなく、自分の頭を使って好きなもののランキングをつけることが凄く楽しいことに気がついた。しかも、好きなものをさらに好きになることができる。

これからも試していく。