2019年7月6日のつくりおき&下味冷凍
▼下味冷凍/作ってすぐ冷凍
・つくりおき食堂
豚肉のうま塩だれ
・cookpad
簡単激ウマ!鶏肉としめじの炊き込みご飯
・白ごはん.com
梅の炊き込みごはん
▼つくりおき(冷蔵)
・つくりおき食堂
レンジで簡単サバのトマト煮込み
ズッキーニのサラダ
レンジ鶏チャーシュー
おかかレモンキャベツ
塩レモンきゅうり
やみつきしおだれきゅうり
ミニトマト南蛮漬け
ふわふわ親子丼 ※長ネギではなく玉ねぎ1/2玉で作りました
(新)鶏ムネ肉のさっぱり煮
(新)サラダチキン(レンジで簡単やわらか)鶏胸肉のさっぱり煮
・つくおき
ズッキーニの浅漬け
・E・レシピ
ジャガイモ入りもちもちチヂミ
・delish kitchen
ピーマン肉味噌
・Rakutenレシピ
かぶの挽肉トロトロあんかけ※小松菜も入れました
計 17品(野菜7 、肉/魚 8、ごはん2)
材料費 計算中 円
調理時間:3時間くらい?
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