2019年6月15日のつくりおき&下味冷凍
▼下味冷凍/作ってすぐ冷凍
・cookpad
簡単激ウマ!鶏肉としめじの炊き込みご飯
▼つくりおき(冷蔵)
・つくりおき食堂
レンジで簡単サバのトマト煮込み
ミニトマトの南蛮漬け
アスパラのおひたし
ズッキーニのサラダ
レンジ鶏チャーシュー
おかかレモンキャベツ
鶏もも肉の塩レモンだれ
・つくおき
なすのポン酢おかか和え
金ゴマきゅうり
・白ごはん.com
かぶの浅漬け
・delish kitchen
ピーマン肉味噌
計12品(野菜7、肉/魚4、ごはん1)
材料費2,279円
調理時間:3時間
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