Message for you(20200714)

こんばんは、今夜もお越しいただき
ありがとうございます（＾＾*

では、明日のあなたへのメッセージです🌟

If you have a clear and stable mind, you are usually healthy.
You don't have to worry about too many things and you can expect what you do next.

But if you're too tired, you tend to think too much about very tiny things and cannot stop thinking about very negatively.
It's a kind of signal that you have to clean your mind and relax your body.

Detox is the best way to cleanse your body and mind.
It sounds difficult, but it's actually not. I'll tell you the easiest way to clean your mind and energize you.

That is to take a bath! 
To take a shower is not enough to cleanse your mind and get rid of your stress. To take a time to go into the bathtub and then, go to bed.

You can see your feeling much better! Don't think difficulty and try it!

私は体調を崩したことがあって
その時、「身体が冷えている」ことが
不調につながったと学びました。

ですので、前単身赴任していた時は
温泉によく行っていたものです。

忙しくて夜が遅かった日が多かったですが
それでも比較的精神的にも
安定していたのは、お風呂の日が
多かったからかな、とも思います😌

デトックス、というといろいろ思い浮かびますが
まずお風呂に浸かってぐっすり休む、
というのもいいのではないでしょうか？

では、明日もあなたにとって
素晴らしい一日になりました🍀✨

おやすみなさい 🌃🌙*.｡★*ﾟ