心理学でお悩み解決【HSPさんにもおススメマガジンです】

「文句が多い人との付き合い方」◆HSPさんにもおススメです◎特徴・心理もシェアします◆

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。明日から4月になりますね(^^) 最近は陽気も春らしくなってきましたね◎ ホッとする時間をつくりながら、4月スタートしていきたいですね◎ 今回は「文句が多い人との付き合い方」◆HSPさんにもおススメです◎特徴・心理もシェアします◆についてお話します。あなたの周りに文句ばかり言う人はいませんか？「職場の上司に文句ばかり言っている人がいて疲れる…」「過

「独り言を呟く心理」◆HSPさんにもおススメです◎心理を知って安心する３つの方法◆

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。私はいつも朝起きたらベランダに出ています。とりあえず起きたらベランダという習慣ができているので、晴れの日でも雨の日でもベランダに一日一回は出ています。習慣化されるまで一カ月ほどかかりましたが、その後は身体が勝手にベランダへ出向くようになっていきます。ポイントは「ベランダに足を運ぶ理由や目的」をつくることです。私であればベランダには観葉植物を置いている

「逃げ癖とは？」◆HSPさんにもオススメです◎逃げるタイミングを見極めたい…逃げ癖の心理と対策方法◆

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。最近は寒暖差がある日が続きますね。体調は崩されていませんか？あなたは意識的に「小休憩」を取っていますか？私はなるべく一日の中に何回か小休憩を取るようにしています。「これをしたら五分休憩しよう◎」「少しベランダで日光浴をしよう◎」と一日家に居ることがあるときは意識的に家の中を動いたり、休憩をしたりしています。小さな積み重ねが、大きな効果とな

「なりたい自分になる方法」◆HSPさんにもおススメです◎３つのマインドセット◆

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。ひとつ質問させてください。あなたの中の「ありのままの姿」とはどのような姿のことですか？「飾らない姿の事かな？」「よく聴くけど、抽象的でいまいちよくわからない」など、着飾っていない姿や、ボンヤリとした言葉でよくわからないといった意見も多いと思います。例えばテレビ番組でライオンが鹿を狩りする映像が流れていたとします。二人の人が同じその映像を観てい

「攻撃的な人から身を守る方法」HSPさんにもおススメです◎攻撃的な人の特徴や心理も紹介します◆

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。最初にひとつあなたに質問させてください。あなたにとっての「ベランダ」とはどのような場所ですか？「ベランダって洗濯物を干す場所って決まったことじゃない？」「なんだか物置のようなイメージがあるな」ベランダ=洗濯物干す場所。物置の場所。または観葉植物を置く場所などなど色々あると思います。私の中ではベランダは癒しの場所になっています。朝起きてベランダ

「人と接するのが苦手」◆HSPさんにもおススメです◎人と上手に接する３つの方法◆

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。突然ですがあなたの中の「私(じゅんさん)のイメージ」はどのような姿ですか？私は最近カウンセリングをする際に、「 YouTube を見ていました◎」「ラジオを聴いていました◎」といったお声をいただけるようになりました。いつもご視聴いただきありがとうございます(^^) 今もnoteの記事を読んでいただけて嬉しいです◎ 私はYouTubeの撮影機材

「仕事に行きたくないとき」◆HSPさんにもおススメです◎仕事と上手に向き合う３つの方法を紹介◆

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。あなたは「いつかはやらなきゃいけないな…!!」と思っている事はありますか？私は最近ずっとそのように考えていたことが一つありました。そして今日それを実行したのです。どこか肩の荷が降りたような感覚であったり、頭のがスッキリとした気分になりました。それは何かと言うと「観葉植物の移動」です。私は家に観葉植物をいくつか置いています。これまで冬越しとして

「アドラー心理学からみる共依存」◆HSPさんにもおススメです◎３つの抜け出す方法を紹介します◆

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。あなたはスランプを感じたことありますか？「ついこないだまで頑張ってきたのにパッタリとやる気がなくなってしまった…」「突然調子が出なくなって…理由がよくわからない焦ってしまう…」このように今までうまくいっていたのに何故だか突然そのスピードが出なくなって止まってしまった…そういった経験をしたことがある人は多いのではないでしょうか？私自身もそういったスラン

「自分軸を持つ方法」◆HSPさんにもおススメです◎３つの方法を紹介します◆

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。季節の変わり目というものは「何だか落ち着かない…」と感じる方は多いのではないでしょうか。冷たい気候から暖かい気候に変わってくるこの時期は、身体で感じる変化もあってソワソワするときですよね。私も最近は気候の変化を感じたり、花粉を感じるので身体が季節の移り変わりに対してとても敏感になっているなと感じています。着る服が変わってきたり、外で感じる風の感覚も変わっ

「優柔不断な人」◆HSPさんにもおススメです◎３つの抜け出す方法をシェアします◆

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。突然ですが、今すぐ少し両目を閉じてください。ゆっくり10秒数え終えたら目を開けてください。どうでしたか？あなたは今何を感じて、どのような音を聴いていましたか？私であれば隣の部屋の時計の秒針の小さい音が聴こえていました。また、家の隣の車道を走る車の音に耳を澄ましていました。目を開けていたときは、隣の部屋の時計の秒針の音も、車道を走る車の音に私は

「回避依存症との向き合い方」◆HSPさんにもおススメです◎３つの方法を紹介します◆

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。今日はですね、クライアントさんから「いつもラジオを聴いてます」とお言葉をいただけたんです。とても嬉しかったです。いつもラジオを聴いていただきありがとうございます(^^) 私はスタエフのラジオ放送を去年の2020年4月から初めて来ました最初は自分の声を聴くという習慣がなかったのでとても不思議な感じがしました。「私はこんな声で喋っていたんだな」「今伝え

「怒りと上手くつき合う方法」◆HSPさんにもおススメです◎３つの方法を紹介します◆

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。突然ですが、あなたは「気分転換をしたいとき」に何をしていますか？「好きな音楽を聴くかな？」「着る洋服を変えてみるかな？」「外出して気分転換をしているかな？」と、さまざまにあると思います私の気分転換は「メガネを替える」ことだったりします。私は視力がとても低いので、普段メガネをかけたりコンタクトをつけたりして生活しています。「なんだか最近マン

フォローしませんか？

2021年3月の記事一覧