NLP・入門マガジン【心と身体と脳の仕組み】

アイ・アクセシング・キュー(NLP)

こんばんわ。心理カウンセラーのじゅんさんです。いつも記事を読んでいただきありがとうございます(^^) いつもならですね。ラジオ放送をしてその後にnoteを書くという流れなんですが、今日はnoteだけを書いてみてます。いつもと違う流れをするというのは、いつもと勝手が違うので、戸惑うこともありますけど、新しい気づきもありますよね。私自身は一度声に出してから文字に起こすというのがあってるみたいです。NLPの優位タイプで分類すると、どちらかというと聴覚的な部分で

メタモデルの質問(一般化)・メタモデル⑥

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^-^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。今日も暑かったですね。今日は日中外に出ることがあったんですが、もうほとんど半袖でもいいぐらいな気候でしたね。天気が良いことは良いんですけども、気候が変わるとそれに合わせていくことで体力を使ってしまって。少し歩いただけでぐったりしてしまったりすると思うんですよね。こんな季節の変わり目は、寝具とかを少し変えてみたりしてます。例えばですね、

メタモデル① (NLP)

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^-^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。皆さん体調は大丈夫ですか？夏ですよね。なので今日はですね。またアイスコーヒーを作って飲みました。普通にホットコーヒー作るみたいに市販の売っているコーヒーの粉をコーヒーメーカーに入れて、水を入れて少し濃いめのコーヒーを作るんですね。冷凍庫で作っておいた氷をコップに沢山入れて、そこに少し濃いめに作ったコーヒーをですね、入れて飲むんですよね。あの氷が溶け

優位感覚の特性・キャリブレーション③

こんにちわ。心理カウンセラーのじゅんさんです。いつも記事を読んでいただきありがとうございます(^-^) 今日も全国的に暑くなったみたいですね。(2020/6/4) 皆さんの住んでたところはどうだったでしょうか。私は関東の方に住んでるんですけども、暑くなりましたね(^-^; 昨日買ってきた、あんず棒が凍っていたんで、食べたりしていました。久々に食べた味はやっぱり変わってなくて。素朴な甘酸っぱいあんずの味でしたね(^-^) 季節の変わり目で体がまだ慣れていかな

雰囲気を感じとる・キャリブレーション②

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^-^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。今日はですね。外出していたですね。暑かったですよね。 30°近くまで行ったところが多かったみたいです。夏を感じましたね。スーパーに寄っていたんですが、ふらっとアイス売り場を見ていたんですね。アイスっていろんな種類があることに気付いたんですよね。これ、私全然知りませんでした。今日はアイスについて調べてみました。これらの定義は食品衛生法に基

五感の優位感覚・キャリブレーション①

こんにちわ。心理カウンセラーのじゅんさんです(^-^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。今日はですね。外を歩いている時に感じた匂いですね。ここ最近雨が降っていて、今日はこちらは良い天気だったんですね。雨上がりの匂いってありますよね。土の匂いのような草木の匂いのような、そんな感じです。その匂いを今日は感じたんですね。この自然の匂いについて、少し調べてみました。【フィトンチッド】という植物が発散する。匂いがあるんですね。

意識的・無意識的コミュニケーションとメラビアンの法則

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんですいつも記事を読んでいただきありがとうございます今日はですね。1日家にいたんですね。この時期になると、小さい虫とかがよく家の中で飛んでいる時が増えるんですよね。(観葉植物に飛んできたり) 私は小さい時からこの飛蚊症を持っているんですね。【飛蚊症】 • ものを見ている時に黒い虫のようなものが動いて見える状態のこと。 • この虫のようなものの大きさ形は様々で、視線を動かすと追いかけてくるような動きをする。 •

ペーシングの方法

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^-^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。今日はですね。明け方、朝の5時頃でしたね。ベランダの方から、鳩の鳴き声が聞こえてきていたんですね。うっすら私は目が覚めていたので、ベランダの方に行くと、一羽の鳩が物干し竿の上辺りに停まっていたんですね。私はこの自粛期間中に、一日一回ベランダに出て、日に当たろう。という取り組みをしてきたんですね。その期間中に一度だけ鳩がベランダに居たところを目撃し

コミュニケーションの土台は信頼関係

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^-^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。今日はですね(2020/5/30)。暑かったですね。麦茶が美味しい季節になってきたなぁと思いながら、今日むぎ茶をやかんで沸かしていたんですよね。外を見たら小学校低学年ぐらいの少年達が走っていたのが見えたんですよ。それを見た時にふと、昔の記憶を思い出しました。昔、私が小さい頃は菓子屋さんが家の近くに2、3件はあったんですね。駄菓子が売ってたり。プ

信頼関係(ラポール)は親近感が作る

こんにちわ。心理カウンセラーのじゅんさんです(^-^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。今日はですね。私はお昼の12時前ぐらいに目が覚めたんですね。窓側で寝てるんですけど、日差しが暑いなぁと感じて起きました。天気がいいと日中は暑いぐらいになってきましたよね。今日は朝起きてすぐにですね、部屋の窓を開けて、空気の入れ替えをしたりしてました。夕方になってくると今度は気持ちいい風が入ってくるんですよね。陽も伸びてきているし、徐々に季節

自己イメージは複数存在する

こんにちわ。心理カウンセラーのじゅんさんです(^-^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。今日はですね。私はお風呂掃除をしていたんですね。最近カビが繁殖するのが早くなったなぁと感じていたんですね。ちょっとカビのことについて調べていたんですよね。【カビとか菌が繁殖する環境】 • 温度が20°～30° • 湿度が70%以上 • あとは皮脂とか養分がある状態。特にお風呂場とかは黒カビ(頑固な汚れ) 【簡単なお風呂場のカビ予防法】 • お風呂上がりにシ

効果的な言葉・ニューロロジカルレベル④

こんにちわ。心理カウンセラーのじゅんさんです(^-^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。私はですね。家にいる時たまにパソコンとかしてて疲れてくると、ただただベッドの布団に、掛け布団にですね、ドサッと倒れ込んで、その布団の感触だけを感じて癒されるっていうことをしたりしてるんですね。布団に包まれる柔らかさ。みたいな癒しですよね。あとは肌触り。結構ですね、この肌触りっていうのが重要でして。私昔、ベッドカバーを変えた時に突然眠れなくなってしまった

五つの意識と質問(5W1H)の関係・ニューロロジカルレベル③

こんにちわ。心理カウンセラーのじゅんさんです(^-^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。今日は私はですね。昨日の夜ご飯の食器の洗い物を昨日のうちにはできなくて、今日の朝行ったんですね。昔はそんな時は「なぜあの時やらなかったんだろうか…」とその食器達を見てよく思ったりしていたんですね。ただ、朝起きて食器をまず洗ったりすると、結構目が覚めたりとか。一点に集中するので、頭がスッキリしたりするんですよね。そのことに気づいてからは、夜のうちに洗い物を

目指す姿をモデリングしてみる

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます(^-^) 全国的に緊急事態宣言が解除されていくような動きがありましたね。今まで在宅勤務とかで外部との刺激が少なくなっていた方も多いと思います。ここでまた外部との接触が増えて、それによってあらゆる刺激を受けることになるんですよね。今まで刺激を受けていなかった状態から、突然多くの刺激を受ける方が増えると思います。まずはゆっくり休みながら行うとか、休

#HSP気質