感謝のワーク実践記録 8日目 食べ物に感謝する
8日目の課題は、
食べ物に関して感謝すること。
食事をする時に大切なことは、
食事にだけ意識を集中すること。
そうすると、
携帯やテレビを見ながら食べるより、
ずっとおいしいし、
エネルギー摂取量も増える。
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材料の食材を育ててくれた人、
お店まで運んでくれた人、
販売してくれたお店、
調理器具を作ってくれた人、
レシピを考えてくれた人、
食器を作ってくれた人、
1回の食事を成立させるために、
どれほど多くの人の力があったのか。
そうして思いを馳せれば、
食事への感謝はいくらでも出てくる。
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今日は焼うどんを作って、
食べることにだけ集中して、
感謝しながら食事をした。
ご飯が毎日ちゃんと食べられるって、
本当に有り難いなぁ。
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この28日間の感謝のワークは、
『ザ・マジック』というロンダ・バーン氏著の書籍に
内容が載っています。
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いつもありがとうございます。 あなた様のあらゆる苦厄が取り除かれますように。 薬師如来真言唱えさせていただきます。 おんころころせんだりまとうぎそわか