感謝のワーク実践記録　8日目　食べ物に感謝する

8日目の課題は、

食べ物に関して感謝すること。

食事をする時に大切なことは、

食事にだけ意識を集中すること。

そうすると、

携帯やテレビを見ながら食べるより、

ずっとおいしいし、

エネルギー摂取量も増える。

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材料の食材を育ててくれた人、

お店まで運んでくれた人、

販売してくれたお店、

調理器具を作ってくれた人、

レシピを考えてくれた人、

食器を作ってくれた人、

1回の食事を成立させるために、

どれほど多くの人の力があったのか。

そうして思いを馳せれば、

食事への感謝はいくらでも出てくる。

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今日は焼うどんを作って、

食べることにだけ集中して、

感謝しながら食事をした。

ご飯が毎日ちゃんと食べられるって、

本当に有り難いなぁ。

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この28日間の感謝のワークは、

『ザ・マジック』というロンダ・バーン氏著の書籍に

内容が載っています。

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https://note.com/hayashimunehiro/n/n977f24fbd0c9