感謝のワーク実践記録 19日目 歩く。
19日目のワークは、
歩きながら『ありがとう』と言うワーク。
1歩1歩『ありがとう』と言いながら、
100歩あるく。
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簡単なワークなので意識から外れてしまい、
気がついたら夜だった。
仕方がないので、部屋の中でぐるぐる歩きながら、『ありがとう』と言ってみた。
・・・正直、なめてました。
部屋の中でぐるぐる歩きながら『ありがとう』と言うだけなのに、
めっちゃ波動変わりました。
これは驚きだな。
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感謝のワークでは、
声に出して『ありがとう』と言うこと、
うまくいった場面や望ましい状況イメージすること、
何度も繰り返し感謝をすること、
などがよく推奨される。
100回『ありがとう』と繰り返したのが、
良かったのだろうか?
簡単なワークでも、
バカにできないなぁ…
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2021年1月31日のツイートまとめ
僕は数年前から副鼻腔炎を患っている。
いつも鼻が詰まりがちだが、
すっきりと呼吸が楽にできていた頃に戻れたらと思い、
鼻うがいのボトルを買った。
実は数ヶ月前に一度試したところ、
鼻がツーンとして嫌になってしまい、
放置していた。
_(:3」∠)_ チーン
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しかし、
感謝のワークで願い事リストに、
『副鼻腔炎が完全に治りました!
鼻がスッキリして呼吸がとても楽です。
ありがとうございます!』
と書いて毎日読み上げていると、
なんだか副鼻腔炎を患っているのはおかしい気がしてきて、
また鼻うがいに挑戦したくなった。
(`・д́・;)
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これが願い事がすでに叶ったかのように
先に感謝する効能だ。
脳は想像と現実の区別がつかないので、
良い想像をしていると、
現実もそうでないと『あれ?おかしくないか?』と感じ、
現実を想像に近づけようとする。
願い事が実現するための着実な行動を、
無性にとりたくなってくるのだ。
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水を200ml沸騰させ、
塩分濃度0.9%の食塩水を作るため、
塩を1.8g溶かす。
・・・(゚Д゚)!
キッチンスケールが・・・
1g単位でしか計れない。
Σ(゚д゚lll)ガーン!
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でもまあハカリに塩を入れながら、
2gになった瞬間を見計らって止めて、
お湯20ccぐらい足して問題なかったけど。
お菓子作りで粉系を計る時も、
最小単位1gだと困ることはあるので、
ちょうどいいと思い、
この機会に欲しいものリストに載せた。
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ポイントは、
頭の中で想像したことは、
現実に近づけるために
自然と努力できてしまうということ。
これをネガティブな方向に使うのは、
かなりもったいない。
望ましい現実を想像する時間は、
あればあるだけ良いと思う。
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副鼻腔炎完治に向けた鼻うがい、
2回目も無事完了。
初めての鼻うがいでツーンとなって
半年以上逃避していた僕にとっては、
偉大な一歩であった。
番茶で鼻うがい3ヶ月やれば、
副鼻腔炎治るって『自然療法』には書いてあったんだよな。
慣れたら番茶でやってみよう。
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自分でヒーリングしても、
一時的に鼻が通るだけで、
すぐ戻っちゃうんだよな。
これは僕の中の『僕は副鼻腔炎である』の観念が変わってないから。
本人が信じてる現実は変えられないからね。
┐(´д`)┌ヤレヤレ
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でも、
『東城百合子さんが自然療法で提唱している番茶鼻うがいをすれば、
副鼻腔炎は3ヶ月で治る』
と僕は思っている。
空気が明日もあることを知っているのと、
同じ感覚だ。
だから、これを続ければ治る。
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願い事リストの達成に向けて、
『確実に進んだ』と感じると、
かなりの満足感がある。
目標を達成した瞬間よりも、
日々目標に向けて進んでいる満足感の方が、
重要だ。
前者は最後の一瞬だが、
後者はその最後に至るまでのすべての時間なのだから。
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この28日間の感謝のワークは、
『ザ・マジック』というロンダ・バーン氏著の書籍に
内容が載っています。
私と◯◯様のサポート付きで実践してみたい方は、
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https://note.com/hayashimunehiro/n/n977f24fbd0c9
いつもありがとうございます。 あなた様のあらゆる苦厄が取り除かれますように。 薬師如来真言唱えさせていただきます。 おんころころせんだりまとうぎそわか