【今日の８活】やる気をアップさせる心理効果

何度かご紹介している、マインドワークの濱田恭子先生の
「８活ライブ」
今日のテーマは『やる気をアップさせる心理効果』

どうしてもやる気が出ない時って、、誰しもありますよね

モチベーションややる気のアップについては私も
3人の共著で電子書籍を出版させていただいたことがあります。

これって永遠のテーマですよね。

モチベーションには2つの要因があります。
一つ目は『衛生要因』
お給料とか人間関係など
モチベーションを下がるのを防止する。

二つ目は『動機付け要因』
こちらは仕事の楽しさ、やりがい、成果を感じたり、認めてもらったり
自信がつくなどの行動がプラスしていく要因が加わる。

やる気が上がりそうな方法としては
イメージ瞑想
アサーション
ツァイガルニク効果などなどがあるとのことでした。

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