【今やらなければいつやるの⁉︎新しい生活リズムを確立するための３ヶ月】
YouTube🌈聴いたらはったつ🎵
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https://youtu.be/dw9ue2DfTYY
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はったつやさん：
実録エールプログラム。
今まさに私のサポートを受けて取り組んでいる
ご家族の記録の一部を紹介するコーナーです。
《エールプログラム》というのは、
発達の順番や脳神経の仕組みを暮らしに上手に活かして
3ヶ月間発達を促す食事、睡眠、運動遊びに取り組むサービスです。
現在取り組んでくださっているのは、
特別支援学校の先生をしながら
5歳と3歳のお子さんを育てているルナさん。
「時間が足りないルナさんへのエール」ということで
お母さんなので家事、育児、そして支援学校の仕事に加えて
地域のお子さん達とデイキャンプの機会を
ご夫婦で月に1回実施しているというルナさん。
産休から復帰してもうすぐ1年になるそうです。
ただし、やりたいことも含めて
まだまだ落ち着いた生活リズムが掴めないと悩んでいらっしゃいます。
自分の健やかさを保ちつつ、
お子さんや、ご家族との最適な生活リズムを整えたい！
と思っているルナさん。
エールプログラムのこれからのスタートに向けて
どんなお気持ちでいらっしゃるのか聞いてみたいと思います。
ルナさん：
以前、たつやさんのポテンシャルセミナーを受けて約1年経過しています。
今、生活の中でずっと続けられていることは
「お水、そして呼吸を意識する」ということです。
これだけはなんとか頑張ってやっているんですけれど、
発達遊びをもうちょっと子どもと一緒にやりたいな〜とか
自分自身も、もっと取り組んだら何かよくなるんだろう…と思いながら、
産休育休後の新しい生活リズムが確立していない中で
『どこにその時間を入れ込むか』
ということを頭で考えてしまい、
日々のやりたいことができない日常を今過ごしています。
調子のい良い時の自分を知っているので
「どうにかしてそこに戻りたい！」という気持ちが
どんどん大きくなり、
1年経とうとする今、
／
もう今やらなければいつやるんだ！！
＼
というくらい
自分を変化させたい！
もう一度スタートダッシュを切りたい！
という気合いだけは持っているところです。
はったつやさん：
ありがとうございます。
ちょうど1月にスタートされる方のすごく良い点は
年末年始のイベントが続く時期を超えて3ヶ月間取り組むことで、
学校の先生は特にですけど
新学期に向けての慌ただしさにどのくらい自分の余裕が増やせるか
いつも慌ただしい時期なんですけど、
それがこんなに楽にできたという経験を先輩たちは教えてくれたりします。
ルナさんは引っ越しもされたんですよね。
ルナさん：
はい。
はったつやさん：
リズムを整えるのにも大変なんですが引っ越しはいつでしたか？
ルナさん：
2022年の8月に引っ越し、ちょうど半年が経ちました。
ポテンシャルセミナーを受けている最中にずっと引っ越しをしたいなと
水面下で家探しをしていたんですけれど、
ポテンシャルセミナーが終了する間際に
探し求めていた家が見つかり、
これはポテンシャルセミナーで私が自分自身を整えて
やりたいことをどんどん叶えていく最中に
過ごしたい家も見つかるという奇跡のような、、、
でも、これは積み重ねであろうとたつやさんとも話をした家に
今まさに住んでいます。
ただ、引っ越しをして住み始めたら
やっぱりいろんなものがこれまでと違うというところが
私の中で整理しきれていなくて少し悩んでいます。
はったつやさん：
そういった意味で
『時間が足りないルナさんへのエール』
というタイトルにしましたけれど、
時間が少なくなるということにいろんな理由あるんですけれど
私のエールプログラムやポテンシャル セミナーの仕組みで言うと
単純に、
／
考えている時間が減ると時間が増えるんです
＼
その「考えている時間」というのがだいたいは、
《将来への不安あるいは過去への後悔》
どちらかなんです。
将来への不安に関しては、
膨らませば膨らますほどいろんな情報を調べたり、
もっといい物件があるかもしれないとさらに調べたり、
どこかで決めるという選択をしない限り
その考える時間は増え続けるんです。
だから例えば、
物件が3つあって
5分で決めても、5時間で決めても、5日かかっても
選ぶ結果は一緒なんです。
子どもたちに言いたいときは、
「やってみてうまくいかなかったらやり直せばいいよ」と言います。
大人になると決断が大きくなればなるほど
それが難しいというのも理解した上で、
小さな失敗をしても大丈夫な自分でいて、
あるいは、
大きな失敗に巡り合ったとしても
そこを乗り越えていける自分自身への安心感みたいなことが
カラダを整えること、生活のリズムが良くなることで
きっと身につくと思うんです。
だから、ポテンシャルセミナーの最中に
大きな決断に踏み出せたというのは、
そのことの影響があるような気がしています。
やはり、変化が起これば違うリズムになって
変化が起こることは、
常にストレスにさらされる事なので
そのストレスをどうやって上手に解消できるか
新しい暮らし方、新しい家、
人によっては新学期になって進級するお子さんがいたり、
あるいは、家族が増えることで違う暮らしになったりということも含めて
ちょっとずつ何度でも整え直すということで
楽になっていっていただければいいなと思っております。
これから3ヶ月毎日取り組んでいただくのが
⚫︎お水を2 リットル飲む
⚫︎呼吸法に1日5分以上取り組む
⚫︎発達ワークに取り組む
（今回はお子さんではなくてご自身が発達ワークに取り組む）
これらの宿題を出して、
毎週レポートを私が受け取り、
それに対してフィードバックを返す
そんなやり取りが12週間続きます。
その中で、2週間に1回ZOOMを中心に
インタビューをさせていただいた内容を
皆さんにシェアさせていただきたいと思っております。
この3ヶ月に向けての意気込みを教えてください。
ルナさん：
これから3ヶ月、毎日
「呼吸・お水・発達ワーク」に取り組んでいくことを
やっぱり頭で考えてしまうと、
できるのか自分？と正直思っています。
でも「前回できた」という、その時の自分も知っているので
本当に淡々とあまり余計なことを考えずに
その日にできることを全力で、
気合いを入れすぎず、
肩の力を抜きながらもできることを
しっかりとやっていきたいという
気合いが入っているんですけれど、
いい感じに肩の力が抜けながら
楽しみな自分もいて今、ワクワクしています。
頑張ります！というありきたりな言葉なんですけれど
すごく自分の気持ちがいい感じに乗っていると思います。
はったつやさん：
どうもありがとうございます。
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