畑岡宏光とダイエット

畑岡宏光です！
ダイエットでチートデーという言葉をご存じですか？

チートデーというのは、食事制限の結果停滞期になってしまうことがあります。

そんな時に体に対して、ご褒美として高カロリーな食事などがダイエットや筋トレ💪などをメインに行っている行っている人たちにとっては常識のようです。

こういったことを行うことで、しっかりとした肉体を育てることができるようになります。