20.11.10 着地確認を意識

前回の1k×5本から2日ほど、右足の甲に痛みが出た。
恐らくフォアフットを意識して、特に右足は足の甲で着地してたと推測。

ポイント練ではない為、特に右足は基本に戻って足全体で着地するミッドフット着地、更に足の外側で着地してそうで少しガリ股気味のフォームの為、内側着地を体に覚えさせるためのウィンドスプリントとジョグを実施。

足の甲の痛みは無いので良い感じ。

改めて、色んな選手のフォームを見て学びたいと感じた。

後いつも足が痛くなるのは右足から。
左右のバランスも悪いかも…😒