ずっと起きた途端ダルくて眠くて。無呼吸睡眠のせいもあるだろうけど、睡眠クオリティが低くて。 メラトニンを買ってみて今晩から服用してみます。明日の朝爽やかに起きれたら良いなぁ、九月晦日にいい事が起こりますように。 #メラトニン　#良き朝に　#睡眠改善