朝、目覚めてすぐ！１０分　　ダイエットもエクササイズも筋トレも、とにかく目覚めてすぐにやるのが一番継続率が高いわ。♡ 寝る前？　寝る時間はその日により微妙だし、自分で決められる。 しかし！目覚めは、時計のおかげだとしても目覚めた瞬間はその時しかない。 そう、その瞬間を逃すとブー。