仰向けに寝ます 大切な方に 中指と薬指の間の水かきを 頭上から持ってもらいます 気楽に5分くらい あとは好きなだけ あら不思議 肩が床に 近づいてゆく 自分でも片手ずつのセルフケア 男女だと陰と陽がめぐるそうです 早速試しました日課にします と笑顔の報告ありがとう