感情の起伏が激しい人は自分の中で戦争が起きてるとの一緒。言いたいことが言えなかった、思ったようにできなかった、頑張ったけどダメだった、伝えてもわかってもらえないなどの怒り悲しみ辛み苦しみ等の感情が消化できてないだけ。起きた出来事に目を向けるでなく何故感情的になるかの根本を探ろう。