「まずは ２１日間やる」 身体を変えたいと 出来る事を紙に書き 目に付く所に貼って 食、ストレッチなどやって ２１日目。少し変化があった。 自分に拍手。 気持ちが途切れ無い様に 愉しさをプラスしたいが浮かばへんな ストレッチしよう。
