股関節と尻と恥骨が痛すぎて起きるのが辛い💀朝からゴリゴリボキボキいってて要介護レベル…😢特に尻が攣りそうになるのは相当カチカチってことか👾癒着すごすぎてストレッチ以前の問題かも🤖 それでも伸ばすしかないよなあ😞マタニティ整体通いたいけど、託児必須だから絞られるし遠くて無理😵ちーん