睡眠を変えて良かったこと
前回の記事で、私が睡眠を変えるきっかけになったお話をしました。
今日は、睡眠を変えてみて良かったことを書こうと思います。
終わりが決まると、人はそこに向けて動く。
それまで夜だらだら過ごしていた日は、終わりの時間を決めていないので
食器の片づけ等すべて後回しにしていました。
(結果、朝まで残っていて午前中に片付ける羽目に。。。)
今回Yuriさんとお話して、子供と一緒に寝ることが大事という事で
昨日は21時には寝る!とお尻の時間を決めると
そこに向けて家族みんなで食器の片