生まれてはじめての”マラソン”のお話 その④
おみなさん、こんにちは。
たかはしはるなです(Twitter@___takaharu___)
私が生まれて初めて5キロのマラソンに挑戦するお話です。
前回は、練習頻度、ストレッチ、食事のお話でした。
今回はメンタルのお話。
走ってみて意外にもメンタル大事!と感じることに・・・
◆練習を始めてみたら。。。
まず、1キロづつ距離を伸ばしていきました
<練習3日目>
<練習4日目>
<練習5日目>
<練習6日目>
比較すると分かりやすいように、
距離を伸ばしていったのと同時に、タイムも少しずつ縮めていきました!
この時まで、私はごく普通のスニーカーを履いていました。
練習中も足の裏に痛みはあったものの、少しすれば治るだろう。
走っていれば治るだろう。と練習を続けていました。
そして、練習9日目で事件は起こるのです。
足の痛みは引かず、立っていても痛い。歩いても痛い。
あれ、これは、やっぱり痛めたかも?なんて
ぐるぐると考えていました。
-まぁ、走れるし、練習に行こう!-
とランニングに行くきます。
それまでは普段通り走れてたのですが
2.5キロ地点で・・・
ポロっと口から出てしまったんですね・・・
そこから走るのをやめてしまいました。
歩き始めると、走る気力がもう起きません!
全身脱力するような、やる気がなくなってしまったような
「もう、いいや」と半ば投げやりな気持ち。
心がけポッキリ折れてしまいました。
たった一言。されど、自分の口から出た一言。
言葉が自分の体にこんなに大きく影響するなんて!?
びっくりしました。
言葉の力って偉大!
だからこそ走ってるときの「頑張れ」はありがたい!
当たり前のことなんですし、
「何を今さら…」とおもっていたのですが、こんなにもダイレクトにくるとは。
これは、本番当日にも体感することになるのです!
ということで、
足の痛みが辛かったので
一週間走らない!と決め、練習を再開することにします。
ーつづくー
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