産後の体調不良の原因をググると、「筋力低下による血流が悪くなり、体に力が入って、肩こり腰痛頭痛などを引き起こす。頻回授乳と睡眠不足で自律神経が乱れ、免疫力低下し風邪をひきやすくなる」とあった。まず骨盤体操で身体を整えるところから始めている。