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週1でぎっくり腰になっていた私のぎっくり腰になったときの対策方法(痛みを3分の1程度にする)と日頃のケア方法
読んでくださりありがとうございます。 最初にお伝えしておきます。 ・冷えに弱い方やアレルギーのある方は、このやり方は向いていません ・治りはしませんし、よくなる具合も人それぞれで個人差があります。 以上をご理解の上、ご購入ください。 私は腰椎間板ヘルニアが2回発症し 歩けなくなったことから抜け出し 現在はうまく腰痛と付き合っていくことができているアラフィフのHaruと申します。 ヘルニアの話ではなくぎっくり腰の話ですが、まず私の状況をお伝えしたいとおもいます。 まず、1回
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