10分間にできることを知ることです。

どんよりとした空で、雨の朝はベッドでゴロゴロしてからでないと起きられません。といっても10分ぐらい。この10分間でお湯を沸かし、珈琲豆を挽き、ハンドドリップで淹れます。至高のモーニングコーヒーになります。
10分遅く起きるだけで、インスタントコーヒーに変わるのですが、これはこれで美味いので良しとしています。

10分あればいろいろなことができます。
日常生活の作業も、仕事の作業でも、かなりのことができるものです。
10分の昼寝も効果的で、外へ出るのも気分転換になります。
会議は一案件10分以内に済ますようにしたら、中身は必ず充実します。

10分の作業を4回して、5分休憩すると、小学校などの授業時間の一単位になります。
45分を二回繰り返せば、大学の講義の時間になります。

長い距離を進まなければならない時、45分や10分という単位を気にしすれば、疲れずに前進できるはずです。

後は10分の作業テンポを上げたり下げたりして調節することを覚えれば、たのしんで仕事ができます。

人はそれほど集中力があるわけではないです。
それでも少しずつでも努力を続ければ、集中力を養えるでしょう。

10分以内なら、なんとかできますよ。

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