社会人（2年目）日記＃3

kotaroblogです
今日は2024年07月2日(火)です
本日も一日頑張っていきたいと思います。

【2024年の目標】

・体重80キロ→69キロ以下にする9月
・応用情報技術者合格6月合格
・アミューズメントポーカー大会1位入賞一年のどっか
・ボデイコンテストの大会10月出場
・支援士合格12月
・TOEIC800点12月

【明日のTo doリスト】

1. note作成（日記）

2. 10時半に寝る

3. 有酸素15分と足トレ40分

4. Pythonの動画視聴

5. 食材の買い出し

【明日の予定】

05：30〜05：50　起床、歯磨き、プロテイン摂取、朝食
05：50〜06：45　ジムで足トレ 
06：45〜07：30　シャワー、弁当作り、ゴミ捨て
07：30〜12：00　移動、勤務
12：00〜13：00　昼休憩
13：00〜18：00　勤務
18：00〜19：20　移動　
19：20〜20：00　買い物、シャワー
20：00〜21：30　夕食準備、夕食
21：30〜22：00　note更新、UdemyでPython視聴
22：00〜22：30　就寝準備　

【１日振り返り要点】

本日は後輩たちのPCのセットアップフォローをやっていました。躓く部分もありながら、一応完了させることができました。先輩風を少しづつ吹かせながら1日過ごしていたような気がします。

一方、筋トレの方は足トレをやりました。
・スクワット3セット
・ヒップアダクター3セット
・アダクション3セット
・レッグカール3セット

朝に筋トレしたのが割と久しぶりだったので、めちゃくちゃ良かったかなと思います。明日も朝に筋トレして行こうと思います。ではでは。